脸上长痘痘是一件特别烦恼的事情，因为对于痘痘来说是很难以去除的，尤其是女性朋友们特别的烦恼自己的脸上会长出来一些痘痘，这样的话就会引起自己的脸部变得非常的不美观，但是却没有有效的方法去去除自己脸部的痘痘，尤其是在洗脸的时候根本就不敢用洗面奶去洗脸，害怕会刺激到自己脸上的痘痘的，导致痘痘长的越来越多的。
1、如果是痘痕恢复期可以用牛奶敷脸，有帮助美白的作用。但是正在发痘痘的时候不要用，因为牛奶是比较滋腻的东西，营养太高了，皮肤吸收不了，反而会加重痘痘的。
2、脸上有痘应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，不要喝酒，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果，配合针对性中成药辨证施治综合治疗，这样才可以达到彻底痊愈。
长痘的人最好用清水洗脸，不要用牛奶洗脸。
含锌的食物要多吃
因为锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
避免使用油性或粉质化妆品。
酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
最好不要用牛奶，牛奶内含激素会影响你的内分泌，长痘最好少喝牛奶，可以睡前用盐水洗脸。
其实当脸部长痘痘的时候最好还是不要用牛奶去洗脸的，尽量的要用清水洗脸的，这样的话才能够洗干净我们脸部的一些灰尘，和油脂的，而且如果用牛奶洗脸的话里面是会有很多的激素的，这样就会影响到自己的内分泌，从而让自己的内分泌出现失调的情况，让自己的痘痘更加严重。