女性做完人流手术后,是可以看电视的,主要是适当的看电视可以缓解女性的压力,还可以愉悦身心,但是最好控制在一天左右的时间,因为长时间看电视会导致视觉疲劳的,所以做了人流之后,女性还是需要多休息,还需要加强营养等。下面就让我们一起来了解做完人流后的注意事项有哪些吧。
人工流产之后可以适当的看电视,但是每天总时间建议不要超过1个小时,避免由于长期看电视引起的视觉疲劳,因为毕竟人工流产之后机体的抵抗力和免疫力都是下降的,需要充分休息,建议最好是人工流产之后卧床休息15天,如果感到寂寞无聊,可以用手机听故事,避免视觉疲劳。建议把手机放在离自己比较远的地方来听,或者用其他的娱乐方式来打发时间,避免对身体造成伤害。
另外,人工流产之后也建议一定要很好的休息,并且要加强营养,补充蛋白质,补充维生素,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以提高机体的抵抗力,有助于身体尽快康复。
流产后饮食注意事项
吃富含蛋白质食物
不论是自然流产还是人工流产,在半个月的时间内,最好能依据自身的体重,摄入蛋白质。每公斤体重应该在1.5到2克左右。富含蛋白质的食物有,豆类、奶制品、蛋类、瘦肉、鸡肉等等。
补水及维生素
在流产后,一般身体虚弱,容易出汗,在日常补充水分时一定要多次补充,每次量少。又由于每次汗液中排除的水溶性维生素比较多,所以也要多补充维生素C、B1、B2。
清淡及新鲜蔬果
流产后禁止所有刺激性的食物(辣味、酒等),一定要以清淡为主,不然会诱发炎症的发生。多食用新鲜的蔬菜水果,有利于补充人体所需的微量元素,对恢复身体健康有直接作用。
寒凉食物不可食用
流产后女性的身体比较虚弱,此时不适宜吃性质寒凉的食物,比如螃蟹、西瓜、海带、狮子、苦瓜、田螺等等。
限制脂肪量
在正常饮食的基础,一定要限制脂肪的摄入,尤其是流产后的一周时间内,将脂肪摄入量控制在每天/80克。
流产后日常注意事项
多休息
不管是人工还是意外流产后,都应该保持足够的休息时间。至少应该在床上多休息2到3天,才能下地活动。不适宜进行大量的体力,也不要过分精神集中,太长时间的看电视、看书,引起疲劳,都是不理想的状态。
自身清洁
不管是人工流产还是自然流产,都应该注意卫生清洁,尤其是外阴的清洁。如果是人流手术,要特别注重这点,因为人流手术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜修复需要一段时间。而且刚刚开始时,还会有出血的情况,所以选择柔软的卫生间,而且新换洗内裤,以免滋生细菌,导致炎症。
洗澡注意
平时洗澡尽量淋浴,这样就能减少生水中细菌进入阴道造成炎症的几率。盆浴能少就少,避免造成阴道感染。
禁止性生活
在流产后的一个月时间内,不可以有性行为,因为不管是人工流产,还是自然流产,在这段时间内,生殖器都没有恢复完全。男性生殖器含有隐藏细菌,他们会趁机而入,让宫颈感染,引发一些炎症。
放松心情
对很多意外流产的女性来说,容易出现心情低落,意志消沉的状态。而你则要认识到,自然流产是偶然的,可能是染色体异常导致,难以发育成婴儿,所以也是正常现象。想明白后,一定要保持愉快心情,加速恢复健康。
做好避孕
即使经过一段时间休养后,再次怀孕也要隔一段时间。因为流产后,卵巢、子宫都要休养生息,如果不做好避孕,则会更快的怀孕。这样对身体又是一次考验。