最佳答案
每一个女人每个月都是来月经，在这个阶段，需要留意的东西十分多，例如不能吃辛辣食物吃凉性的食材、最好是不必洗头发、不必做运动过量这些。这种常见问题全是以便自身的人体考虑到，假如说不留意，那么很有可能会得一些妇科病。香蕉苹果是很多人都喜欢的新鲜水果，那么在生理期能不能吃呢?
香蕉苹果基本上带有全部的维生素、和矿物，因而从香蕉苹果能够非常容易地摄入各种各样的营养元素。在其中香蕉苹果带有非常多的钾和镁。钾能避免血压升高、及肌肉痉挛;而镁则具备缓解疲劳的实际效果。
生理期能够适当地吃苹果。香蕉苹果也称作“高兴新鲜水果”，生理期的女士非常容易心烦意乱，吃点香蕉苹果是有益处的。但另外，香蕉苹果是寒凉的，伤气血。并且香蕉苹果有收经的功效，有可能会使月经量减少，造成月经不调，因而月经期不可以多吃苹果。
可是一些特性偏寒的食材不可以多吃，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及其酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。
月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。
女性生理期要多注意休息，千万别洗坐浴。假如说有经痛得话，能够多喝些开水，或是拿暖手袋放到小腹上，那样能够缓解疼痛。女性生理期需要留意的事儿许多，以上全是一些十分好用的，大伙儿能够参考一下，期待对大家有一定的协助。