牛奶可以加蜂蜜喝吗

牛奶是可以加蜂蜜一起喝的，蜂蜜是一种天然食品味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，两者结合有很多好处，可以润肠通便，能改善血液的成分促进心脑和血管功能，迅速补充体力消除疲劳增强对疾病的抵抗力等。平时也要注意饮食方面的调养，饮食要以清淡易消化为主，避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐细嚼慢咽，平时要注意忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。要适当的锻炼一下身体，要少食多餐细嚼慢咽，要养成良好的饮食习惯，平时要注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜避免过度劳累。