对于很多想要宝宝的夫妻来说应该很关心正常精子成活率是多少这个问题。很多朋友可能对正常精子成活率并不了解，下面我就为大家解释一下正常精子成活率是多少，不清楚的朋友们可以往下看，希望能对大家有所帮助。
一般开讲最好是在65%以上是最好的，还要看你的精子质量如何，比如A、B、C、D的精子质量A级最好可以达到28-30%的样子，建议你少喝酒少上网
成活率
研究发现，微量元素锌、硒等，对于精子成活率有一定的影响。如果男性缺乏这两种元素，那么就会影响到精子的活动能力，以及精子的生命力；另外男性的情绪也会对精子产生影响，低落的情绪会使人体分泌不利于精子成长的激素，导致精子生命力下降；还有就是男性抽烟酗酒对精子的生命力也会产生很大的影响；如果男性睾丸长期处在高温下，也会造成精子生命力低下。
怎么提高精子的成活率呢？
1.平衡营养吸收，补充人体所需微量元素。挑食不但不利于人体的正常发育，而且还会造成人体各种营养元素的确实，所以男性朋友千万不能挑食，要平衡营养元素发展，这样对身体才有好处，同时也能提高精子的成活率。
2.戒烟，少喝酒。烟中含有尼古丁，对人体的伤害特别大，也会影响到精子。所以男性朋友一定要及时的戒掉烟瘾。
3.注意放松，调整好情绪，保持开朗的心境。研究发现人体在开心的情况下会分泌很多有利于人体发育的营养激素，同时也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持开心对男性来说也非常的有益处。
4.加强身体锻炼。健康的身体才能产出高质量的精子。如果身体老是处在病态，那么产生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。
5.少去高温的地方。比如说桑拿房或是什么其它的地方。睾丸长期处在高温下会对精子造成不理影响，高温会杀死精子，降低精子的生命力。
一般情况下正常精子成活率很高，但是也会有很多因素影响正常精子成活率。比如说抽烟喝酒、身体虚弱等。另外高温也会影响正常精子成活率的。以上就是为大家介绍的一些关于正常精子成活率的材料，希望能对大家有所帮助。