以便可以圆满怀孕及其怀孕期间胎宝宝能够身心健康生长发育，女士需要维持身体机能优良，另外还要为人体补充必要的营养元素。而叶酸片针对身心健康和胎宝宝身心健康生长发育都很重要。那麼，叶酸片是准备怀孕吃還是怀孕期间吃好呢？
一般来讲，叶酸片的服食其最佳时间应该是在准备怀孕三个月，及其怀孕之后的三个月，此环节服食叶酸片不错。可避免畸形胎儿，因此在怀孕前后左右，建议都需要服食叶酸片。
女性怀孕后针对叶酸片的需要量会比平时高许多倍，因此在怀孕前和怀孕后这一段時间内，要立即的补充此营养元素，以确保人体和胚胎发育过程所需。
特别是在初期胚胎产生，及其胎宝宝人体器官系统分裂全是在孕初期开展，因此这一环节细胞生长，瓦解处在十分最佳时期，若欠缺叶酸片造成畸形胎儿的几率会提升，因此这时身体叶酸片量是不是可以满足需求很重要。
除此之外，在准备怀孕和怀孕期间除开要适当补充叶酸片之外，还需要提升营养成分，要保证营养成分多元化，膳食结构合理性，作息时间表规律性化，那样才可以不错的确保身体机能处在最好情况，进而才可以为怀孕和怀孕期间宝宝发育确立良好基础。
叶酸片的关键功效有下列几层面：
1、防止神经管畸形出生缺陷
叶酸片对胎宝宝神经管畸形生长发育有利。英国疾病控制与防止管理中心强调，假如女士在怀孕前最少1月，而且在怀孕期间的头3月都坚持不懈每日服食强烈推荐使用量的叶酸片，就可以小宝宝出現神经管缺陷的风险性减少50%-70%。
2、降低孕妈妈患先兆子痫的风险性
有科学研究显示信息，服食含叶酸片的多种营养元素，可能会降低孕妈妈患先兆子痫的风险性。先兆子痫是怀孕独有的一种病发症，是一种在怀孕期独有的高血压性疾病，会影响到5%-8%的孕妈妈。先兆子痫增加怀孕难度系数，而叶酸片有利于减少孕妈妈患先兆子痫的风险性。
3、减少怀孕高脂血症产生的风险性
叶酸片有益于孕妇身心健康。我国营养成分学好建议从怀孕前2-3月刚开始服食，一直服食到怀孕3月或全部怀孕期间，除防止神经管缺陷外，还有益于减少怀孕高脂血症产生的风险性。