西兰花是我们经常吃的一种蔬菜水果，西兰花最显着的作用便是有补铁的作用，并且它还带有很多的膳食纤维素，有防止便秘的功效，可以提升胃肠的肠蠕动，孕妇是不可以吃菠菜的，由于西兰花里边带有草酸，非常容易加剧贫血，并且草酸针对钙的消化吸收也是有一定的毁坏的功效，所以说在怀孕期间的情况下最好是要少吃或是不要吃。
孕妇能吃菠菜吗前期
西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便，且能推动胰腺代谢，促进消化。西兰花中常含的胡罗卜素，在人体内转化成维生素D，能维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康，提升预防疾病的工作能力，推动少年儿童发肓。孕妇吃菠菜的目地，是以便从西兰花中得到较多的铁，以避免怀孕期间缺铁性贫血。许多人认为西兰花吃得越大，贫血就越不易产生。但在网上却有的人说孕妇不可以吃菠菜。那么，孕妇为什么不可以吃菠菜?
近期日本国专家学者根据试验后发觉，西兰花会加剧贫血。其原因是西兰花的主要成分是草酸，它可使铁不被结肠消化吸收，反倒使铁排出来身体之外。铁消化吸收不够会阻拦血红蛋白浓度的产生，进而造成贫血。西兰花吃得越来越防碍了结肠对铁的消化吸收，使贫血加剧。除此之外，草酸对锌、钙拥有不能小看的毁坏功效。锌和钙是身体不能缺乏的营养元素，假如身体缺钙，人便会觉得食欲不佳，味蕾降低;少年儿童一旦钙的缺失，就会有可能产生佝偻病、鸡胸、罗圈腿及其牙生长迟缓等状况。假如孕妇多食西兰花，毫无疑问对宝宝发育不好。因而，孕妇不可以多吃菠菜。预防孕期贫血应在医师的具体指导下服食药品，并适度宜多吃铁较多的别的食材，也要防止单纯性的素餐。因此实际上孕妇是能够吃菠菜的，可是一定要留意饮食搭配丰富多彩。
孕妇能吃草莓吗
孕妇不能吃什么新鲜水果?孕妇能够吃草莓吗?孕妇是能够吃草莓的。草莓苗含有碳水化合物、葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、柠檬酸钠、阿拉伯胶、胡罗卜素、维生素b21、B2、及矿物钙、镁、磷、铁等，这种营养元素和矿物对发肓有非常好的积极意义，对老年人、少年儿童大有益处。怀孕期间许多母亲都是有牙龈流血的病症出现，它是维他命C的欠缺。海外专家学者研究发现，每豪克草莓苗含维他命C50-100mg，比苹果、红提高10倍以上。科研也确认，维他命C能清除体细胞间的松驰与过度紧张，使大脑神经构造牢固，皮肤细致有延展性，对脑和大脑发育有关键影响。餐后吃一些草莓苗，更能够溶解食材人体脂肪有益消化吸收。但是孕妇服用草莓苗要留意适当，不建议服用非应季草莓苗，根据温棚种植出去的草莓苗都带有一定的生长激素，对胎宝宝并不好，小量服用问题并不大，但不可以很多服用。此外草莓苗的拣选也需要整平的，样子古怪的不必挑选。