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胸部是女性的重要部位，可以凸显女性的身材。可很多女孩子由于各种的原因在青春期导致了乳房发育不良的情况。这样的现象让不少的妈妈们非常的担心。有一部分和父母的身体状况有关，也有可能是后天营养不良等后天性原因造成。下面就来教大家几种有效的食疗法。
酒酿蛋：加入煮好的蛋汤中，加入点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。也是天然的荷尔蒙，营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有助于胸部发育，两种一起吃丰胸效果更加倍。另外木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A：如花椰菜、甘蓝、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以吃当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
通过以上介绍，相信你对胸部发育不良的食疗改善方法有了了解。另外，选择内衣也是一门很大的学问，一定要选择适合自己的尺码和纯棉的内衣。当我们正确的佩戴文胸后，不仅会阻止我们的胸部外扩，还能防止胸部的下垂。