最佳答案
练习瑜伽具备非常好的运动健身实际效果，瑜伽健身的运动量适度，备受大伙儿的热烈欢迎与钟爱，特别是在是女性朋友都十分喜爱练习瑜伽，练完瑜伽健身后爱吃东西该怎么办，下边讨论一下练完瑜伽健身后多长时间能够用餐？要隔一段時间。
练完瑜伽健身后多长时间能够用餐
做了瑜伽健身后的1钟头内尽量不要马上吃东西，最少要1钟头之后再挑选适度吃些食材，而且特别是在要防止吃高热量食物或高脂的食材，不然训练实际效果就徒劳了。
瑜伽健身后应防止吃的高热量食物或高脂食材：如鲜奶蛋糕、煎炸食品、朱古力、花生仁、曲奇饼干、泡面、白肉等。
做了瑜伽健身不适合马上吃东西的原因
1、导致胃肠负担重
由于不久练完瑜伽健身后，胃肠正处在释放压力和歇息的情况，若这时马上进餐胃肠经吃不消刺激性，会导致胃肠负担重。
2、造成心脏承担提升
因为练完瑜伽健身后，人体的血液遍布于人体的骨骼、肌肉，这时进餐得话会使血液很多流入胃里进而心脏的血容量大大减少，造成心脏承担提升。
生理期练习瑜伽有哪些好处呢
生理期适度的练练习瑜伽，有利于推动下身的血液循环系统，锻练盆骨，可以防止腹部赘肉沉积，调节经期不畅顺的状况;另外练习瑜伽能具有增强体质，增加抵抗力的功效;练习瑜伽还能使包含头部以内的腺管中枢神经系统造成逆龄实际效果，有利于改进本人心态。