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中医把人的体质分为9种，这其中最明显的一种就是痰湿体质，痰湿体质患者多表现于面色发黄，黯淡无光，肥胖臃肿，怕冷怕热，喜欢吃寒性食物，这就是所谓痰湿体质的统一症状，这类患者多数身体中湿气过重，那么很多人关心痰湿体质的饮食，关于湿热体质可以吃红枣吗有哪些好处呢?痰湿体质患者应该注意些什么饮食呢?
特点与症状：
脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。
汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。
小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽(深度浓肿)。
湿热体质的饮食宜与忌：
少甜少酒，少辣少油
可多吃：薏苡仁、莲子、茯苓、苋菜、芹菜、空心菜、西葫芦、藕、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、西瓜、荸荠、鸭肉、田螺、海蜇等。
不宜食用：羊肉、鳝鱼、香菜、辣椒、胡椒、花椒、酒、韭菜、生姜、芫荽、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜等、麦芽糖等滋补食物以及火锅、烤、炸、煎等辛湿助热的食物。
每天清早喝一小杯淡盐水。
关于湿热体质可以吃红枣吗有哪些好处呢?首先是不允许的，痰湿体质患者身体差异较大，食物方面应该保持食物的清淡与营养程度，平时应该多吃一些新鲜的水果，蔬菜，食用辛辣食物，海鲜类食物和容易上火的食物，这对身体都没有好处。