四个月的宝宝的饮食来源主要是来自母乳，这时候他们的身体消化能力是比较弱的，不适合添加辅食，我们可以通过改变母乳的营养成分来补充宝宝所需的营养物质。四个月的宝宝是需要比较多铁元素以及钙元素的，我们可以吃一些肝脏之类的食物，并且喝一些骨头汤，都是可以促进宝宝的发育。
婴儿四个月需要补什么
4个月的宝宝体内的铁储备逐渐减少，需要补充含铁丰富的食物，否则容易发生缺铁性贫血，但是这个月的婴儿有时不能耐受比如肝脏类的含铁食物，要从一种一种添加，从小量开始。这个月可以先加1/4鸡蛋黄，观察婴儿的大便情况，如果没有异常，可以继续加下去，3-4天或一周后再加蔬菜汁，再一周后可以加稀释的果汁。
如果辅食添加后宝宝便便腹泻，排绿便，很严重，则需要停止，或减少量，或停止一段时间。如果妈妈怀孕时有贫血，宝宝这个月开始应该补充铁剂。
4个月宝宝不能吃的食物
1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。
4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。
5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。
6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。
7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。
8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。
9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。
婴儿四个月需要补什么?妈妈要注意观察宝宝的身体状况，一般人体缺少某种营养物质会有一些生理上的变现的。辅食的添加最主要的是要讲究营养丰富，还要容易吸收，宝宝的消化系统还是比较弱的，不能吃一些难以消化的食物，以免引起消化不良。