鸡蛋是一种容积较为大的蛋类食品，带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物和营养元素等。常常吃鸡蛋对推动中枢神经生长发育，抵御凉气都是有许多的协助。因此许多孕妇都是在怀孕的情况下，吃一些鸡蛋，期待在补充人体营养成分的情况下，还能对胎宝宝的脑生长发育有积极意义，尽管鸡蛋许多，可是做了孕妇一周吃一个鸡蛋就可以了。
孕妇吃鸡蛋多长时间吃一个
1.由于鸡蛋是寒性食物，因此孕妇吃鸡蛋不可以过多，建议一周吃一次，一次1-22个就可以，一般在怀孕后期7、8月的情况下刚开始吃，孕初期还不平稳不建议吃鸡蛋。
2.一般怀孕后期吃鸡蛋是以便去胎毒，由于鸡蛋清有去毒、医治疮疡的作用，胎宝宝出世后，不易得皮肤病。但若孕妇吃鸡蛋过多了是有伤害的，鸡蛋吃多了，蛋白便会增加，那样便会提升血尿酸，非常容易引起痛风，还会继续提升肾脏功能压力，因此干万不可以过多，以防因小失大。
小提示：
孕妇吃鸡蛋如同平常吃蛋一样就可以，水蒸蛋、白煮蛋、炒着吃都能够。但基本上每一个人都说鸡蛋味淡，尤其是水煮鹅蛋太难以下咽了，鸡蛋黄不细致、很腥、块头还大，因此建议妈妈们尝试把鸡蛋打撒，加些盐、水、葱段，蒸着吃，那样去腥，营养元素也不会外流。
孕妇吃鸡蛋的菜谱
水煮鹅蛋
用材：鸡蛋1粒，水半锅。半小勺盐。
作法：盐放进水里，煮滚，水沸腾后，将蛋用汤勺放进水里煮。假如鸡蛋壳开裂，加些醋能够使蛋白质凝结避免流出去，煮好后立刻放进凉水中，那样鸡蛋壳会比较好剥。
煮的时间：三分钟，蛋白质凝结嫩幼，鸡蛋黄半生不熟。六分钟，蛋白质凝结，鸡蛋黄半生不熟。十分钟，蛋全熟。
小葱煎鸡蛋
用材：小葱2粒切细，鸡蛋2粒打撒。
作法：烧开镬，下小半碗油，略热下大葱炒，炒两下下鸡蛋，用温火渐渐地煎至双面金黄色，盛起除掉超过的油，加些生抽就可以了。
肉碎荷包蛋
用材：肉碎100g，鸡蛋2粒，葱郁1棵造粒。
作法：肉碎洒些白胡椒粉，生抽搅拌，鸡蛋打进碗中合葱郁粒一起打撒（打成出泡），烧开镬，下小半碗油略热，下肉碎炒，炒半生不熟再将鸡蛋渐渐地下镬，用文火渐渐地煎至双面金黄色就可以。