贫血是最为常见的一种疾病，一般情况下，提起贫血大多数人会想到孕妇或者是儿童，其实贫血是可以发生在任何年龄阶段的，任何人身上都是可以发生贫血的，老年人也是会患上贫血的，老年人贫血对于老年人身体健康是会造成很大的影响，所以老年人想要避免贫血对身体的危害，在平时就需要及时补血。
老年人贫血是什么原因造成的?
1、人在岁数大了之后，身体的各项功能都会衰退，其中造血功能叶不例外。所以老年人的造血功能下降，更加容易导致贫血现象。
2、老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性中更为明显。
3、因为老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍，加之老年人食欲降低、胃酸减少、进食少或偏食造成维生素B12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。
4、老年人免疫器官及其活性都趋向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性细胞对机体正常组织失去自我识别能力，故易发生自身免疫性溶血性贫血。
5、老年人贫血可有可能是由于造血原料缺乏，平时最为多见的症状就是缺铁性贫血的症状。
6、很多老年人都会有痔疮和肛裂等问题，这些疾病往往不容易治好，长期以往就会导致人体一直在慢性失血的状况下，从而导致贫血。
老年人贫血吃什么
1、注意补充含铁量高的食物
首先要选择含铁量高，吸收利用好的食物，如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物。选择铁含量高的植物，提高摄入量也是改善贫血的有益搭配。
主食中小米、高粱铁的含量比大米高二倍多，面粉中铁含量高于大米。大豆及其制品含铁量亦高。蔬菜中以黑色、绿叶菜比浅色菜如竹笋、茭白含铁量高。
蔬菜的颜色越深含铁量越高。如黑木耳、海带、香菇、紫菜、黑芝麻、芝麻酱含铁丰富。山果中大枣、桂圆、葡萄干、黑枣、山楂等含铁较多。
2、注意补充含铜的食物
经实验调查发现，患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是人体必需的微量元素之一，铜也能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。
人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物。如动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。