一切正常情况下以便创造肚子里胎宝宝，怀孕期孕妈的血容量应当会提升，相对性地，人体体温也会比平常高。因而，若孕妇出現手脚冰凉的问题，就表明可能血液量不够、血液循环系统情况较弱、营养成分摄入不平衡，务必多方面留意，才不容易对孕妈和胎宝宝导致欠佳影响，下边来实际说一下孕妇手脚冰冷该怎么办。
孕妇手脚冰冷怎样解决
补充铁制以提升造血功能量
血液量不够是导致手脚冰凉的关键原因，而铁制有利于造血功能，非常对孕妇而言，适当补充铁制也就更看起来关键，乃至到孕后期，每天需提升约40mg的摄入量。
提高血液循环系统
怀孕期，伴随着胎宝宝慢慢地成才，孑宫刚开始被压迫到骨骨盆的静脉，非常容易导致血液流回遇阻，造成血液囤积在下肢，间接性影响四肢末梢神经的循环系统情况，引起手脚冰凉。因而，建议孕妇可衣着延展性袜;睡觉或歇息时在脚部装个小抱枕，将脚部抬高;适度推拿或敷热下肢，这种作法都有利于让血液循环系统越来越更强。
搞好手和脚的防寒保暖工作中
若孕妇出現手脚冰凉，应当更高度重视手和脚的防寒保暖工作中，好像衣着偏厚的棉袜或戴手套。孕妇平时在家里，何不将手和脚泡在开水或烧开的米酒水中，让手和脚较为温暖些，提前准备米酒水时，可再加姜或葱一起煮，烧开以后，先将手和脚放到米酒水上，运用热流来做到防寒保暖实际效果，等溫度降至42℃上下，再将手和脚放进米酒水中泡，一方面能防寒保暖，一方面也可推动四肢末梢神经的血液循环系统。
补充适合的中草药材
很多中草药材对改进或防止手脚冰凉有非常好的实际效果，如山参、党参、紫丹参、川芎、鸡血藤手镯、女贞子、旱莲草、阿胶糕等。除此之外，红糖生姜水也有利于调节血气、推动血液循环系统。
从平常的维护保养学起
手脚冰凉大多数并不是暂时性的问题，只是长期性状况，因而，以便降低此状况所产生的不适感，非常是防止怀孕期间中所可能造成的影响，女士应当从平常就搞好维护保养，才算是压根之道。
因为女士每个月都是外流月经，或多或少会出现贫血的状况，建议女士平常留意营养成分均衡饮食，适当补充铁制。除此之外，平常加强锻炼、搞好防寒保暖工作中，也都能推动血液循环系统，做到减轻手脚冰凉的实际效果。