最佳答案
鱼类针对身体而言是一种蛋白质含量高的食材，平常大家吃鱼能够补充人体需要的各种各样营养元素。可是在月经期，女性的身体处在一种不平时的情况，因此有很多食材是忌食的。女士一定会在猜疑，鱼类是不是能够在月经期服用。由于不清楚鱼肉的成分是不是会影响经量。女人来月经能吃鱼吗？
（1）因为女士在月经期抵抗能力较低，人体较孱弱，因而在这段时间应开展有效的合理饮食是有必要的，月经期是能够吃鱼的，由于女性生理期需要营养成分，鱼的营养丰富多彩，也非常容易消化吸收、消化吸收，鱼归属于高蛋白食物食品，蛋白能调节经期产生的体质虚寒，能增加抵抗力。
（2）尤其是墨斗鱼，含丰富多彩的蛋白，壳含碳酸氢钙、壳角质层、粘液质、及小量氧化钠、碳酸钙、镁盐等，具备益气养血、通脉、催奶、健脾、益肾、补阴、调理月经、止带之作用，可医治女性月经不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。因此，墨斗鱼针对女性贫血及其闭经是有非常好的治疗效果的。民俗有一种觉得鱼是病发的发性食物的叫法，它是没有科学研究依据的，不能坚信，不能舍弃吃鱼补充营养成分的身心健康饮食结构。可是女士在生理期服用水煮草鱼会加剧水肿病症，非常容易造成疲惫感，需当心。
（3）鲤鱼是鱼类中最价廉物美的淡水鱼之一。鲤鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，是心血管疾病人的好食材。鲤鱼还带有丰富多彩的硒元素，有延缓衰老、美容养颜的作用。针对体质虚弱、食欲不佳的人而言，草鱼类嫩而不腻，健脾开胃、滋补养生，每星期吃1~2次鱼有利身心健康已变成世界各国营养学家的的共识，这一依据也获得了诸多科学研究的适用，但是博关键提示的是鱼类中的蛋白质含量丰富多彩，假如鱼类烧糊了，高分子材料蛋白便会裂变式成低分子结构的碳水化合物，并可产生致突然变化化合物。