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便秘是生活中的常见问题，很多原因都可能会引起便秘，饮食不当也会导致便秘的现象出现，在生活中中大多数便秘和内热有关，而对于内热引起的便秘治疗方法又有许多不一样的地方。除了一些常规的治疗，饮食也可以缓解便秘的情况。那么内热引起的便秘应该怎么办呢？
1.清热处理
从中医的角度说，是胃火过旺的表现，与不良的生活饮食习惯有很大的关系。可以服用牛黄清胃丸，三黄片等药物进行治疗，也要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，适当参加体育锻炼。
2.豌豆
豌豆由于富含淀粉，因此可以作为主食，将豌豆磨成豌豆粉以后制作的各式糕点，如豌豆黄、粉丝、凉粉、面条等都是人们喜爱的食物。营养学认为，豌豆不仅含有大量淀粉，还富含膳食纤维和铁、钾、镁、钙等矿物质，豌豆中的粗纤维能够有效促进肠道蠕动，软化粪便，进而辅助治疗便秘。
3.坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
4.西葫芦
每100克西葫芦中约含水分94克，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质要比笋瓜好。此外，其还含有较多的膳食纤维、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。