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随着社会的快速发展，现在很多人都已经适应了快节奏的生活，然而由于种种原因让很多人都出现头晕以及头痛的情况，这种情况严重的影响到患者的生活质量，于是就有一些患者通过自我按摩的方式来进行缓解，但是不是所有穴位都适合按摩的，那么头晕头痛自我按摩要注意什么呢?
第一，头晕头痛自我按摩要注意什么呢?印堂穴。位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根。太阳穴。位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。百会穴。位于头顶正中心，可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很有效果。合谷穴。俗称虎口，反复按揉可以镇静止痛。
第二，肾俞穴。在第二腰椎旁开二横指处，艾灸此穴，可以治疗月经性头痛。阳白穴。位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按压阳白，清头明目，缓解头痛。神庭穴。位于发际线正中向上0.5寸微微凹陷处，长按神庭可以调节神经系统，有效缓解头痛，十分提神醒脑哦。平时一定要放松心态，多多按摩上述穴位，令人烦恼的头痛症一定会大大缓解。
第三，太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
头晕头痛自我按摩要注意什么?头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。