最佳答案
少年儿童正处在发肓的重要环节，在这里一时期，一定要多方位的补充身体所需要的各种各样营养元素。一定要多吃一些含有钙元素较为充裕的食材，才可以推动少年儿童骨骼的生长发育，另外建议少年儿童也一定多吃一些有利于提高本身记忆能力的食材，才可以更强的提升本身的学业成绩，奠定一个优良的学习培训基本。
建议少年儿童能够适度的吃一些花生仁，花生种含有有比较丰富的大豆卵磷脂和脑磷脂，这二种物质都有利于本身中枢神经系统的生长发育，课以合理的改进本身的头部血液循环系统，提升本身的记忆力的另外也可以减少本身出现多种多样脑部疾病问题的概率。
少年儿童还可以适度的吃一些鱼，鱼是认可的一种最好健脑的食物。淡水鱼中含有有比较丰富的不饱和脂肪，在其中含有有多种多样推动神经元细胞生长发育的物质，能够协助小孩做到一个非常好的提高记忆力的实际效果，并且鱼中也含有有比较丰富的钙，磷，铁，维他命等多种多样原素，适度的吃一些鱼还可以非常好的提高少年儿童的免疫能力的作用。
也有便是建议少年儿童还可以适度的吃一些生鸡蛋。生鸡蛋中含有的多种维生素b元素也有利于提高小孩的记忆能力，能够协助小孩做到一个非常好的益脑的实际效果。另外生鸡蛋中还含有有胆碱这类与众不同的原素，这类原素是组成细胞质的关键成份，还可以使少年儿童在学习中保持稳定的活力。少年儿童还可以适度的吃一些燕麦片，燕麦片也可以为小孩出示动能，另外也是一种十分非常好的益脑食品。