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紧张焦虑说白了是指大家精神面貌上总处在过度紧张，但是精神面貌摸不着看不着，如何来分辨它是不是焦虑不安呢?那么我们最先就需要先了解一下紧张焦虑会出现哪些症状了。
精神紧张的症状有：心浮气躁爱生气的心态。焦虑不安使中枢神经的功效过强，造成血管收缩，血压升高，另外也会使血液不畅，造成浑身发冷，此外还查能伴随“人体病症”，如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等。
长期精神紧张焦虑，非常容易造成身体不舒服，导致心理压力过大，影响一切正常日常生活。
1、紧张焦虑造成中枢神经作用出现异常提高时，呼吸系统的功能较为亢奋，心搏提升和加快、基础代谢较为亢奋，便出现了心悸、闭气、血压上升，体温升高，脸发红(面部毛细管扩大，血液循环系统加速)，哆嗦(肌肉震颤)，也有手心冒汗，出虚汗(皮脂腺由中枢神经控制)。
2、紧张焦虑造成绿色植物神经紊乱会造成如头痛、失眠、记忆力下降、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等。
紧张焦虑最好是的方法是咨询心理专家，随后,在心理专家的协助下,开展心理调整,彻底解决精神过度紧张,进而维持身体健康。尤其是针对紧张焦虑造成的失眠,神经衰弱等病症,不可以无动于衷,也不必私自吃药医治,要尽早寻找医师的协助,采用科学规范的方式开展医治。