很多人都会因为自己的身材不够满意而去健身。一般都是身体比较胖一些的人会选择节食，运动来减肥。但有的人天生就比较瘦弱。所以他们的抵抗力也不会太好。而且还很容易生病。因此越来越多的人会选择一定的方法去增肥。下面给大家具体介绍一下天生瘦弱的人如何增肥。
瘦人也是分好多种的，有些人天生就很瘦，不管怎么吃都吃不胖，但是也是有年龄阶段的，在年轻的时候会很瘦，但是当到了中老年阶段身体就会发福，但是一般年轻的时候很瘦的人中老年阶段发福也不会很胖的，此外，胖瘦和遗传也会有很大关系，如果父母都是天生的瘦人，那么，他们的子女一般也不会发胖的。
对于天生的瘦人而言，想要增肥其实也是不容易的，最重要的是身体健康，吃饭香，睡觉踏实就是最好的，健康第一，不必过分追求胖瘦。
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。