在孕晚期的情况下，许多孕妇以便控制胎宝宝的休重，因此通常会吃一些东西来调整。可是很多人都你确实不知道，他如果全部的营养成分都来自于孕妈，假如妈妈的营养成分充裕，胎宝宝的营养成分当然充裕，妈妈的营养成分不足，则胎宝宝也是这般。那麼，怀孕后期吃什么长胎儿不久孕妈?
怀孕后期吃什么长胎儿不久孕妈
1、含有维他命C的蔬菜水果--防止先兆子痫：先兆子痫是怀孕后期非常容易产生的一种比较严重病发症，影响孕妇和胎宝宝的祸福。研究发现，每日从食材中摄入维他命C较少的孕妇，产生先兆子痫的概率是身心健康孕妇的2--4倍。
2、纯蜂蜜--有助于睡眠并防止便秘：在纯天然食品中，大脑神经元所需要的动能在纯蜂蜜中成分最大。临睡前饮上一杯蜂蜜柠檬水，可提高睡眠质量品质。孕妇饮用水时，在水中放进数滴纯蜂蜜，可合理地防止便秘及痔疮。
3、淡水鱼--防止胎宝宝脑发育不良：鱼身中带有的DHA在胎宝宝的脑细胞质产生中起着关键功效。孕妇一周内最少吃1-2次鱼，以消化吸收充足的DHA，考虑胎宝宝的脑生长发育要求，并且有利于减少早产儿的可能性。
4、绿豆芽--推动胎宝宝组织人体器官修建：绿豆芽中含有胎宝宝所必不可少的蛋白，还可在孕妇身体开展贮备，以供应孕妇分娩时耗费及生完孩子乳汁分泌，另外可防止产后出血、便秘，提升奶水品质，因此绿豆芽是孕产理想化的蔬菜水果。
5、生鸡蛋--推动胎宝宝的脑部发育：生鸡蛋营养元素全方位而平衡，尤其是鸡蛋黄中的胆碱被称作记忆力素”，对胎商品的脑部发育十分有利。因此，生鸡蛋也是孕妇的理想化食品。每日3-4个为宜，不能多吃。
6、东瓜和甜瓜--协助清除下肢浮肿：东瓜寒性味甘，水份丰富多彩，能够解渴有利排尿。甜瓜具备清热去火、有利排尿消肿的功效，常常服用能协助清除下肢浮肿。
7、冬瓜--预防妊娠水肿和高血压：孕妇服用冬瓜百果，不但能推动胎宝宝的大脑神经生长发育，提高其魅力，还可预防妊娠水肿、高血压等怀孕期间病发症，推动血凝及防止产后出血。