在小朋友的发肓整个过程中，钙的缺少是一种广泛的情况。钙的缺少可能会造成身体生长发育语言发育迟缓，情况严重情况下导致一些症状的造成，影响小朋友智力。小孩补钙可以依据一些含钙高的食物进行补充，或依据一些补铁剂、孕妇孕妇钙片进行补充。小孩吃的钙哪种功能强大？
1、小孩吃的钙重要有二种，分别是液体钙和固体钙。二种钙事实上并没有多少的区别，要看小朋友钟爱吃什么的钙。小朋友如果不爱了吃，消化再多的钙都无法为小朋友身体进行补充。液体补铁剂虽然溶化快，但不代表着好消化，产品的不一样，钙的吸收率也会出现很大的区别。
2、活得潇洒的摄入许多的钙，可能会造成钙的不消化，在钙物质消化方面，摄入的量越大，越不容易消化。平时在为小孩补钙整个过程中，要适度补充，一次需求量不能超过500克。
3、在营养搭配中，牛奶可以补充人体钙物质的规定，很容易消化，服食方便快捷；奶酪里钙物质多种多样，消化快；水果汁含钙磷、维他命c多种多样，水果汁的钙水分含量是一杯牛奶的钙水分含量；豆类食品食品食品营养元素高，钙量多种多样，在服食时，宝妈要谨记，在一岁以上的小朋友才可以食用豆桨的方法，不能过多服用，防止造成小朋友蛋白质过敏情况；服食一些绿叶水果蔬菜，还能够为小朋友补充一些钙物质。
宝宝补钙吃什么好
平常有很多食品可以补充钙源，关键包括：
1、乳制品和奶制品
乳制品是宝宝最好是的补钙补锌补铁食品，如牛奶、牛乳、母乳等乳制品都带有蛋白质食物。母乳、婴儿奶粉都含有多种多样的钙，当在100ml的婴儿奶粉中含钙达5b250g，母乳中含钙3b250g，并且乳制品食品中的乳钙很容易被小宝宝所消化，在吃奶补钙补锌补铁的此外，又提高乳制品中蛋白质的摄入。
2、豆类食品食品和豆类食品食品
有黄豆、大豆、四季豆、豆角、豆腐、豆腐干、豆油皮、腐乳等。豆类食品食品含多种多样的高蛋白的食物、油酸，钙及维生素B1、维生素B2和维他命b3等，长久性服食可以得到多种多样营养元素此外避免骨质疏松。除了豆类食品食品艺术品，常吃河、海货商品，如鲤鱼、草鱼、石斑鱼、泥鳅鱼、虾、虾米音乐、虾米皮、阳澄湖大闸蟹、干海带丝、海菜、海蛎子、海参、石螺等。一样可以保证补钙补锌补铁的目的。
3、坚果食物
这类食品包括大杏仁、花生米、松籽等，因为在这其中带有多种多样的动物油脂、维生素、矿物质和许多蛋白质食物，有防衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增加抵抗力。倘若依据上述食品还不能考虑到身体需要，再充分考虑选择适当的产品进行补钙补锌补铁都不晚。
4、肉类食品食品与蛋品
如牛羊肉、脑花、鸡脯肉、鸡蛋、鸭蛋、生鸡蛋、松花蛋、猪肉松等。
5、蔬菜水果
有青笋、油菜子、胡萝卜、萝卜叶、芝麻、香莱、芥菜疙瘩、黑木耳、食用菌等。
6、水果与干果
包括柠檬、批杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、大杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚子干、花生米、莲籽等。