针对孕妇而言，除开要注意休息好修复人体以外，饮食搭配也是十分关键的，尤其是纯母乳喂养小宝宝得话，如果是饮食搭配不科学非常容易造成孩子断奶的状况出现，因而怎样能够让孕妇吃的身心健康，吃的催奶，就变成了产后月子餐的主题风格。并且宝妈妈们也一定要搞清楚孕妇吃什么下奶，好依据自身的口感有效的分配饮食搭配。
实际上针对哺乳期间的女性来讲，饮食搭配的必要性无需多说，要了解您吃的东西不仅仅是您自身消化吸收没了，只是基本上面化为奶水让小宝宝吞掉了，因此哺乳期妈妈的饮食搭配有效配搭非常的关键，吃适度的食材才可以让母乳增加。
1.水豆腐，水豆腐有养血中和，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。
2.花生仁，花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。
3.丝瓜络，假如出现乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。
4.黄花菜，黄花菜营养丰富，故有较多的饮食疗法使用价值，中华民族医药学觉得它有益寒湿、宽胸、有利排尿、活血、下乳的作用。治产后奶水下不来，用黄花菜炖猪瘦肉服用，极有作用。
5.莴笋，莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。现如今要用莴笋、猪脚、通草(或山海螺)，同煮服用，有不错的催奶功效。
6.青笋，青笋茯苓功效微寒，有催乳作用，孕妇乳较少时能用青笋烧猪蹄服用。这类吃法不但降低油腻感，芳香爽口，并且比单单使用猪脚催奶实际效果更优。
看了文中的详细介绍，您应当知道孕妇吃什么下奶了吧，也期待您能够依据自身的口感挑选这种下奶的食物，让孕妇的人体获得滋补养生修复的另外，也给宝宝出示一定的营养成分，确保小宝宝能够快乐成长，坚信这也是诸多宝妈妈们较大的愿望。