最近不知道是怎么了，早起的时候嗓子就会很疼，喝了很多水也没有见效，想想应该是天热的原因吧！应该没有什么大碍的，可是，越来越难受了，就想请问一下早起嗓子疼怎么办？有经验的人给支支招吧！下面就给大家介绍一下有关于早起嗓子疼怎么办的解决办法，希望能够帮助到大家。
早起嗓子疼怎么办？---胖大海菊花茶
做法：取胖大海1枚、贡（胎）菊花3g、用开水冲泡后待温即可饮用。
饮用方法：每天1次，连续服用3天即可。
功效：菊花清热解毒、利咽消肿，胖大海清热利咽，此款药茶非常适合早起后咽喉疼痛、红肿的人群。
早起嗓子疼怎么办？---麦冬枸杞茶
做法：取麦冬6g、枸杞3g，用开水冲泡5分钟即可。
饮用方法：每次喝完后可以续水，反复饮用，直至味道淡去为止，连续坚持3~5天。
功效：麦冬润肺生津，枸杞滋阴润燥，对消除嗓子干哑、疼痛有很好的效果。
早起嗓子疼怎么办？---荸荠银花茶
做法：取荸荠2个、金银花3g、煎煮20分钟左右，取其汁水饮用。
饮用方法：每天1次，连续5天。
功效：金银花具有清热解毒、消肿之功效，荸荠能够清热利咽，对早上咽喉不上、声音嘶哑有明显作用。
早起嗓子疼怎么办？---除了以上几种药方外，梨皮+蜂蜜也能保护我们的嗓子把鸭梨洗净、削皮，将皮用水煮沸，取出汁水放入1小勺蜂蜜后，搅匀服用。能很好的治疗声音嘶哑和咽喉疼痛。
早起嗓子疼平时应注意以下几点：
（1）平时应加强锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力和免疫力。
（2）在上呼吸道感染和感冒流行时，尽量避免与病原接触
（3）注意生活与工作环境、避免粉尘、有害气体的刺激。
（4）保持大便通畅。
（5）在生病期间，注意休息，多饮白开水，多排小便，适当出汗。
（6）在饮食上，以易消化、清淡为宜，忌过咸过甜以及过于油腻不易消化的食物；忌辛辣、刺激性食物及油炸油煎食物和上火物；戒烟、酒、少吃炒货多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、菊花、芦蒿等，多吃水果如梨、苹果、西瓜等，多吃精肉、蛋类、鱼。
除了上面的介绍以外，大家平时也要注意不要吸太多的烟，饮太多的酒。在这种大热天里，最好不要吃辛辣的东西，容易引起上火而引起嗓子痛的。每天都吃些新鲜的水果和蔬菜，适当的给补些营养。更多的知识可随时关注哦。