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做月子是孕妇身体素质调养的最好是机会之一。孕妇急缺补充营养成分，月子期的营养成分优劣，立即关联到孕妇的人体康复治疗及新生婴儿的快乐成长。坐月子期的健康保健对策各种各样，产后的恢复十分关键，在其中最重要的一条是提升营养与膳食，那么孕妇怎样增强抵抗力呢？让我们根据下列文章详尽的了解一下吧。
1、生鸡蛋：鸡蛋的营养丰富多彩，蛋白质含量高，并且还带有大豆卵磷脂、卵黄素及多种营养元素和矿物，非常容易消化吸收，合适孕妇服用。但也不是吃得越大就就越好。
一些地域习惯性上认为多多吃鸡蛋，乃至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，由于吃得过多也没法被人体消化吸收，会白白地被代谢出来，还会继续影响一切正常的消化吸收作用，因此，孕妇每日无须超出4～6个生鸡蛋。
2、老红糖：因为老红糖含有的萄葡糖比白砂糖多很多，因此饮服老红糖后会使孕妇全身温暖。老红糖中铁集团的成分高能够给孕妇补血补气，老红糖中含多种多样营养元素和矿物，可以有利排尿、预防产后尿失禁，推动产后恶露排出来，老红糖也有生乳、止疼的实际效果。
可是也不必服用过多，一般食用不可以超出10天，时间太长提升顽强产后恶露，而且在夏季会使孕妇流汗大量而身体少盐。
孕妇怎样增强抵抗力呢？读过以上的文章，坚信您早已拥有一定的掌握。我们中国人传统式的意识是生完孩子要“做月子”，便是生产后一个月内要尽可能歇息，乃至不必下床，但新意识觉得，做月子期内适度的健身运动，对孕妇人体的还原有挺大的协助。