最佳答案
现在的社会竞争压力非常大，很多人都会失眠，失眠的后果是睡眠质量得不到保障，从而影响到第二天的工作。如果长期失眠的话，健康状况也会受到影响，这让人非常痛苦，就希望通过用药改善自己的睡眠质量。那么，睡眠质量不好吃什么药？下面咱们就来看看吧。
抗组胺药:几项一过性和小型非安慰剂试验发现,苯海拉明25～50mg改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量,但3～4天后就发生耐受[2]。如果病人正服心血管药,有认知损害、尿潴留或排尿不畅,应避免用抗组胺药。
褪黑激素:给10例志愿者晚8时服褪黑激素5mg,可缩短睡眠潜伏期,延长主观睡眠;就寝前15分钟服褪黑激素,则不缩短睡眠潜伏期,提示不同时间服褪黑激素的效果不同。
睡眠不好用什么药
米氮平:6例重性抑郁症病人用米氮平治疗2周(第1周15mg,第2周30mg),主观改善睡眠发作潜伏期和总睡眠时间。将米氮平固定剂量比较逐渐增量,发现两组改善睡眠潜伏期和总睡眠时间的效果相似[2],提示米氮平增量对失眠效果未必更好。
睡眠不好吃什么食疗方
1、莲子百合瘦肉汤
把250克猪瘦肉切成小四方块,加莲子和百合各50克,加入适量的水煲汤,后加入食盐调味后服用。有润肺止咳、益气调中、养阴清热、清心安神等功效,可以有效的治疗失眠症状。患有失眠的朋友可以去药店买些莲子和百合回家做一做。疗效很显着的。
2、莲实粥
把30克糯米洗净后放入新鲜的莲子15克一起熬粥喝即可;也可以把15克莲子研成细粉末,再和30克的糯米一起熬煎煮后服用。对于心脾