来月经期能够吃苹果吗？它是许多爱吃苹果的女士想掌握的。香蕉苹果是一种普遍的新鲜的热带水果，它带有丰富多彩的维生素b26，而维生素b26是能够平稳生理期女士不稳定的心态的，因此生理期女士是能够吃苹果的，香蕉苹果里含有的维生素b26可平稳生理期女士的心态，另外香蕉苹果也有预防便秘的功效，因此生理期服用还可防止在月经期因便秘而造成盆腔充血。
自然生理期也是有一些新鲜水果是不能吃的，关键便是一些性凉和寒凉的新鲜水果，如甜瓜，弥猴桃，柿子饼，红心柚，梨等寒凉性水果必须防止，防止造成经痛等问题。建议生理期可吃一些性温的新鲜水果，如苹果、香蕉苹果、红枣等，都可以挑选。
生理期女士在饮食搭配应该忌讳吃下列食材：
1、凉性食物：生理期不适合吃凉性食物，一是会影响消化吸收，二是会伤身体气血，造成内寒造成，当寒凉郁滞时，就可造成月经运作不畅，进而出現月经量过少乃至经痛的状况。因此就算是在酷热的夏天，也不适合吃冷食，而应吃一些湿热食材，对梨、荸荠、菱
角、东瓜等寒性、滑泻食品应防止。
2、香辣刺激性食品：生理期女士很易觉得疲劳乏力，消化吸收作用也会越差，因此易出現食欲减退状况，这时候要多吃一些口味淡易消化的食材，针对一些偏酸和刺激大的食材，责重植、泡菜、食用醋、朝天椒等则应防止。
3、其他食材：生理期女士不适合喝浓茶，不适合吃过咸的食材，也有汽水也不必喝，针对甜品也应控制量，因此不适合吃过多的糖，不然也是有可能由于血糖值不稳定而影响到身体雄性荷尔蒙的均衡，进而加剧生理期不适的。
上边便是有关生理期女士的一些食物禁忌，由此可见一些寒凉性水果是不能吃的，而香蕉苹果不必忌讳，生理期可安心服用，对改进生理期不稳定的心态有益。针对其他一些需要忌讳的食材，期待生理期女士要留意防止，另外也要留意搞好防寒保暖工作中，留意清洁卫生，那样才可以让生理期更健康。