补锌健康

如何补锌

提问者:用户许淑芳 发布时间: 2024-11-03 19:49:02 阅读时间: 2分钟

最佳答案

锌是人体微量元素之一,有助于生长跟智力的发育,或者是免疫力的提高起到非常大的作用。那么锌的正常值范围,因为要原子吸引法,正常值范围是在11.6-23μmol/L。那么该如何补锌,特别是小孩,因为由于营养不足或者是其他的原因,很容易引起这种缺锌的改变。那么儿童缺锌,会影响小孩的智力,或者是体重、身高的发育。首先在营养上可以多吃蔬菜,多吃牛肉家禽或者是海产品、豆类跟乳制品。在药物上面,像小孩就经常可以补维生素A可以促进锌的增高。那么还有就是经常吃葡萄糖酸锌钙,是含有锌在里面的。

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