女性朋友在怀孕后身体会出现少许的变化，怀孕初期会出现孕吐、口味变化，慢慢的随着胎儿逐渐长大会出现身体浮肿、行动不便的情况，在怀孕期间由于激素水平发生变化，还会出现掉发情况，这也是很多孕妇产后脱发的原因。本文介绍了孕期掉发的原因以及改善方法，来看看吧。
孕期为什么会掉头发?
1、孕期激素水平的变化
怀孕期间，孕酮(又称黄体酮)水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，头发就非常容易分叉或者断掉，尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样。
2、孕期营养失衡
如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，这样就会影响头发的生长和代谢。
3、准妈妈情绪波动
从心理方面分析，女性怀孕后，很容易出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。
孕期脱发怎么办?
1、饮食滋养
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁也可以使头发乌黑亮泽。
猕猴桃
猕猴桃能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
2、饮食注意
做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。
准妈妈清洗头发时，应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。梳头时，不要拉扯头发，先通顺发梢，再逐渐通顺到发根;平时要避免频繁梳头或烫染头发。用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长。还有，保持愉快平和的心情也非常重要哦!