很多家长们都担心自己宝宝睡不好觉,会给他们睡软床,认为这样他们睡起来会更加的舒适一些,但是这样对于他们的骨骼和脊柱的发育都不是很好,甚至是会导致畸形的情况发生,所以还是应该要让他们先睡一些比较硬的床板,不过在睡觉的时候可以给他们穿上舒适,透气性强的衣服。
宝宝睡觉前不宜吃得过饱,也不适宜空腹,尤其夜晚入睡前,宝宝睡眠时间长,给宝宝吃到七、八分饱就可以了,另外饭后不宜马上入睡。过饱、过饥都会让宝宝感到胃肠不适,从而影响到睡眠质量。
宝宝临睡前不宜喝太多水,睡前让宝宝解决大、小便后再入睡。
为宝宝穿上舒适、宽松、柔软、透气性、吸湿性好的衣服,棉类、亚麻质地的衣服非常适合宝宝睡觉时穿。
睡前给宝宝听听舒缓的音乐、讲讲小故事、说说话、唱个歌,或者亲子互动一下做个小游戏,注意不能让宝宝玩得太兴奋,让宝宝带着愉快的心情准备入睡。
睡觉中的孩子
宝宝枕头边常备小毛巾、小手帕,以备妈妈随时为宝宝擦去头上和身上的汗,避免宝宝着凉。
宝宝睡觉时给宝宝的肚子盖上小薄单,或者给宝宝穿上能盖住肚子夏衫,以免小肚子受凉。
视天气变化为宝宝加减合适的夏衣,如遇大雨、降温天气更要注意多看看宝宝的保暖情况,以防宝宝踢被受凉。
关注宝宝的睡姿,尽量避免宝宝长时间偏向一侧睡觉,尤其是3个月以内的宝宝,以免影响宝宝头型和脸型的发育。
如果宝宝习惯性地偏向一侧睡,妈妈要帮助宝宝纠正,轻轻地转动宝宝,让宝宝变换着向左、向右或者仰面睡觉,各个方向睡眠时间长短尽量保持一样。
注意宝宝睡觉的安全问题。刚出生到几个月大的宝宝对环境的反应较弱,妈妈要注意看护好宝宝,防止宝宝睡觉中不小心将被单、枕巾堵住口鼻造成呼吸困难或发生窒息的危险。
当宝宝较大,睡觉时能够自己翻身,活动范围也增大,妈妈要开始注意宝宝是否有掉到床下的危险。如果没有大人的看护,要让宝宝睡在四围有护栏的小床里,或者睡在大床的中间并做好防护措施;当宝宝长大到可以自己翻越护栏的时候,妈妈更要随时留意宝宝的睡眠状况、留心宝宝睡觉时是否有响动。