平板支撑是一种比较简单却又十分锻炼的健身运动，我们平时的情况下假如去健身会所会见到许多男士常常会做仰卧起坐。我们平时看电视剧的情况下，会见到假如2个男士赛事，便会根据平板支撑的方法，由此可见做仰卧起坐针对男士而言，也是点评人体情况的一个标准了。那麼男士做仰卧起坐针对人体究竟有什么益处？
最先提高身体素质。平板支撑是锻练身体素质一种较为高效率的健身运动。在做仰卧起坐的情况下，会锻练到我们人体的核心肌肉群，提高关键的能量，推动人体的血液商品流通，提升人体的功能。做仰卧起坐的情况下，不论是胳膊、脚部、上半身都可以获得非常好的锻练，练肌肉，锻练心肺功能工作能力，提高身体素质。一些男士平常可能较为体弱多病，能量不够或者非常容易得病，实际上能够试着下，坚持不懈做仰卧起坐，是提升身体机能较为合理的方法。
次之是防衰老。健身运动实际上都可以协助我们防衰老的来临，平板支撑可能会更有协助些。平板支撑是一种力量训练，坚持不懈做仰卧起坐不容易造成人体肌肉的外流，反倒会协助身体锻炼出肌肉，肌肉获得锻练，我们的身体机能会获得提升，基础代谢会提升，人体的血气循环系统也会越来越更顺畅，人体的内毒素也会被排出来，协助我们防衰老的来临。尽管说女士怕老，可能男士和女士比，更讨厌衰退。要想防衰老的来临，何不多锻炼身体，例如平板支撑。
此外推动雄激素的代谢。男士都期待自身的男子气概足一点，男子气概从哪来，实际上靠的便是雄激素。雄激素充裕的男士，雄性荷尔蒙也会更强一点，男子气概也便会更足一点。坚持不懈做仰卧起坐，提升人体的功能，锻炼的肌肉，可以协助男士代谢大量的雄激素，雄激素充裕的男士，体质也会比较好，免疫能力也会较为强，衰退的速率也会慢一些，工作能力也便会越强一些。
最终提升心肺功能工作能力。当做仰卧起坐的情况下我们需要吸气相互配合，我们的人体的血液循环系统的速率会更快，心脏的收拢工作能力会获得提升，肺脏的收拢和扩大工作能力也会获得提升，心肺功能工作能力会获得提升。有的男士坚持不懈做仰卧起坐以后，会察觉自己原本可能慢跑五千米会觉得挺累，坚持不懈一段時间慢跑五千米或会较为轻轻松松，也是由于心肺功能工作能力获得提升了。许多男士会出现抽烟的习惯性，假如戒不上烟能够坚持不懈做仰卧起坐，提高心肺功能工作能力，心肺功能也可以越来越身心健康些。