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女生，普遍很多人全是觉得比男孩儿要弱不禁风，实际上并不是，每个月务必来例假的女生，事实上是十分坚强不屈的，何况，有的女生在来例假的状况下一直会发生意外，可他们全是坚强不屈的挺过去，那么生理期十几天不干净黑灰色是啥原因呢?要怎么调理身体呢?
生理期十几天不干净黑灰色
为什么月经是黑色的?月经黑色大部分属于气滞血瘀的具体表现，气滞血瘀是导致现代女性月经不调最广泛的原因。工作中压力大、吃穿住行不周期性、不喜欢说话、抑郁症、抑郁症等负面情绪不能一切正常发泄，都可能导致肝气郁结，血行不畅，从而导致月经不调、月经疼痛，这类情况十分普遍。
倘若所有整个过程生理期都是暗红色，而且血团很多，那么就出现异常了。倘若经期伴随着头晕恶心想吐、呕吐、腹痛、休克等症状，也属于月经失调。有时一次超出一切正常范围属于一切正常情况，但倘若持续二个月以上就出现异常了。
月经黑色理应建立病发原因再治疗。对于精神因素引起的月经黑色，最开始需要调整情绪，给自己释放压力，缓解压力，接着再在医生指导下进行科研调理。
建立为什么月经是黑色的以后，也要着手调理。当月经黑色时，理应保持心情舒畅，营养搭配宜味淡，防寒保暖，塑造优质的作息表，尽可能晚上11时前入睡，早上7时醒来时。无须盲目从众节食，瘦身产品最好无须吃，要不然也会导致月经不调甚至闭经。
经期饮食的忌宜也是调理月经黑灰色的前提条件，要根据自己体质，重要为忌吃偏寒性食物如梨、干海带丝等，忌吃花椒、白胡椒粉等刺激性食物类食物，忌吃太咸，忌喝浓茶咖啡。
倘若月经黑色随着经期长及月经量大，除了一般的活血化瘀防范措施外，可酌情处理选用儿童生长激素或刮宫术活血化瘀，或者口服补气补血药物或打吊针治疗。