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由于现象的生活水平都得到了很大的提高，有一些人在饮食上也不注意了，对于想吃的食物往往都会大量的食用，这样就会让身体出现肥胖的症状，肥胖是可以诱发很多身体疾病的，而且减肥的过程也是非常漫长而痛苦，现在越来越多的肥胖患者都在使用敲打穴位减肥的方法，因为这种方法是没有任何的副作用，下面让我们来看看敲打穴位减肥的效果如何吧?
第一，敲打穴位减肥的效果如何?敲胆经。每天敲大腿外侧胆经的四个点(环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位)，每个穴位敲50下，每天左右各敲200下，敲的时候稍用力，每天上午敲，下午敲会影响睡眠。敲胆经可以帮助堆在胆经上的垃圾排出，直接减少臀部和大腿外侧的脂肪。
第二，按心包经。心包经可以强壮心脏的功能，经常按摩这个经络，有助于减肥。人不是因为胖了才心脏不好，而是因为心脏不好才会胖。心脏的功能提升了，脾的能力也会提升，脾运化能力强了，体内的垃圾就排出去了，人就瘦了。按图中所标示的穴位进行按摩。
第三，敲膀胱经。每天下午3-5点敲位于后背脊柱两侧和大腿后侧的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒通道，常敲膀胱经，既帮助排除体内垃圾，又可以瘦身减肥。
第四、敲打穴位减肥的效果如何?按揉脾经。每天按揉小腿内侧的脾经，帮助脾气上升，增强人体的消化吸收和运化水谷的能力，排出痰湿，达到减肥的目的。痛点的地方重点按。敲按带脉。平躺在床上，双手握空拳，然后用拳头锤自己的左右腰最细处，左右各锤200-300下。每日早晚各做一次。敲带脉有助于增强肠蠕动，促进排便，控制腰腹部肥胖很有效。