青枣是较为常见的水果，青枣中维他命C的成分是比较丰富的，并且青枣吃起来口味脆爽，美味可口，是营养丰富的新鲜水果，怀孕的女士是能够服用青枣的，可是因为青枣是甜的，怀孕期间最好是不必过多的服用，要不然是非常容易得了怀孕期糖尿病的，并且青枣不易消化吸收，怀孕期间最好是少吃。
孕妇可以吃青枣吗
青枣是一种优质的亚热带、亚热带水果，口味脆爽，美味可口，更带有很多的维他命C，是很好的新鲜水果。新鲜的青枣中维他命最大243mg/100g，比弥猴桃的62mg/100g，更加丰富多彩得多。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等的功效。
青枣营养成分这般丰富多彩，又是不是合适孕妇呢？孕妇可以吃青枣吗？
对于此事，婴儿权威专家表明孕妇能够适度的服用一些青枣补充怀孕期间维他命、蛋白、营养元素的摄入要求，可是不建议服用过多。青枣含糖份高，过多服用，非常容易得了孕期糖尿病，建议每日不适合超出8颗。此外，枣皮非常容易停留在肠胃中，不易排出来，吃得多了非常容易胃部不适，孕妇能够将枣皮吐出来，以防危害孕妇身心健康。
青枣补血补气吗
青枣维他命C成分十分高，有着“维他命C之果”之称，适度服用对身体的一些病症有一定的作用。青枣带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸（苹果酸、酒石酸）、维生素D、维生素b22、维他命C（特别是在丰富多彩）及少量钙、磷、铁，针对贫血的人而言，多吃青枣有一定的补血补气作用。
青枣带有很多的糖原物质，主要是葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖、及其由葡萄糖和葡萄糖构成的寡糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，有极强的滋补功效，可以提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
青枣有护肝作用，实验证实四氯化碳肝损伤的家兔，每天来养红枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与人体白蛋白较对照实验持续上升。四氯化碳肝损伤的家兔，每天来养红枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与人体白蛋白较对照实验持续上升。红枣含多种多样三此类化合物，在其中烨木酸、山植酸均发觉有防癌特异性，对肉瘤S－180有抑制效果。枣中含有的营养元素，可以提高人体免疫作用，针对抗癌防癌和保持身体五脏六腑作用都是有一定实际效果。