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长痘痘是很多人脸上都比较常见的一个皮肤问题，有些人会长着非常红非常明显的痘痘，也有一些人脸上长的痘痘可能看不见，但实际上确实有痘痘，这些痘痘比较浅，如果仔细看的话，还是能够看出来的。脸上长看不见的痘痘应该要怎么办呢？人们有必要去了解一些正确消除痘痘的方法，帮助自己解决痘痘烦恼。
怎么消除痘痘?
1、保持良好的心态
脸上长痘痘有部分原因是内分泌失调引起的，压力过大、精神紧张、抑郁忧虑等不良情绪对内分泌状态会有不良影响。因此想要痘痘“走”得快，一定要学会调节情绪，释放压力，对预防痘痘也有一定的效果。
2、每天注意清洁，保持脸颊干净
长痘痘的直接原因是油脂堵塞毛孔，时间长了就会形成痘痘，因此保持脸部清洁就是预防痘痘最重要的一环。洗脸是脸部清洁的基础，最好每天早上、中午、晚上都至少要洗一次脸。如果出汗多或天气炎热，更要注意清洁，这样才能更好地清除毛孔中积聚的油脂。有化妆习惯的女性朋友也要注意做好卸妆的工作，避免化妆品残留堵塞毛孔，诱发痘痘。但注意不要过度清洁，一天最多2~3次。
3、充足睡眠，加强锻炼
现代很多人都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响第二天的精神状态，长期熬夜还会改变人体生物钟，导致内分泌紊乱从而滋生痘痘，因此想要预防和治疗痘痘，良好的生活习惯必不可少。另外日常也要注意加强锻炼，促进人体血液循环，这样也有助痘痘更快消除。
4、健康饮食，多吃蔬果
不少女性朋友喜欢吃寒凉、辛辣的食物，如果正在受到痘痘困扰的话，最好还是要忌口，多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中的维生素有助改善肌肤状态，对祛痘也有很好的效果。