孕期健康

孕期失眠怎么办

提问者:用户金永健 发布时间: 2024-11-07 20:42:08 阅读时间: 2分钟

最佳答案

孕期失眠是一种正常现象,孕妇失眠与激素变化,心理压力,饮食习惯改变等有关。建议首先情绪平和,避免焦虑,其次根据失眠尽量具体原因针对性治疗。因为孕期尽量少用药,练练静气功,书法等静下心来,要学会自我调节。尽可能避免服用安眠药物,只有在利大于弊的情况下才考虑。而孕妇早期的失眠多是心理因素所致,建议尽可能进行心理疏导和治疗。

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