目前，绝大部分人都是有过胃痛、胃涨、胃胀痛的病症。而很多人都不清楚自身是啥原因造成的胃胀痛。实际上肠胃不好与我们日常生活的饮食结构和生活方式拥有挺大的关联，假如稍不留意就可能酿出很严重的胃病。那般就可能为自己产生许多的麻烦，为自己的身心健康就导致了挺大的损害。因此我们要保护好自己的胃，那觉得肚子里有气肚子发硬是什么原因呢？
这一病症是肠胃不好造成的，假如饮食不规律等非常容易造成肠胃不好，那麼便会造成出現有腹痛，腹胀，恶心想吐，呕吐胃烧心的状况，吃完一些辛辣食物刺激性的会更显著。要留意饮食搭配，多饮水，尽量减少吃一些刺激的，常常反复的能够做一个胃镜查验，还可以挑选根据服食兰索拉唑再加吗丁啉等用药治疗。
肠胃不好该怎么办？教你4个小方式养着好胃
1、不必过多喝汤
有很多人觉得，假如肠胃不好得话能够常常喝汤，实际上这一这类作法是沒有一定的大道理的，假如好想缓解胃的压力，是不能过多的喝汤。由于假如长期性的喝汤，我们的胃肠会越来越愈来愈弱，那般身体的胃肠作用也会越来越愈来愈差，会造成我们不能多吃一些不消化的东西，另外也可能给我们产生一些欠佳的病症。因而，我们要适度的喝汤，保证科学饮食，才可以逐渐的种好自身的胃。
2、要准时按点用餐，保证少食多餐很重要
针对肠胃不好的盆友，一定要准时按点的用餐，干万不能一天只吃二餐或是一餐，那样是十分不利我们胃的循环系统，我们三餐一定要有规律性，不必直到饥饿的感觉才去进餐，而且在进餐的全过程中，我们要少食多餐，不必急急忙忙，那样才能够缓解肠胃道的压力，进而对胃的消化吸收也是有一定的协助的。
3、刺激东西一定要拒吃
针对一些刺激的东西，肠胃不好的盆友一定要限吃限喝。例如朝天椒，小葱，芥末酱，烤串这些刺激的食材，病人要回绝服用。此外茶酒水，现磨咖啡类的健康饮品病人还要防止不喝。由于这种东西假如很多的摄取，会使我们的胃粘膜遭受一定的危害，进而引起更比较严重的胃病。
4、饮食结构要留意，不可以惯着
针对一些胃作用不太好的盆友，一定不可以惯着自身的饮食结构，例如，假如自身平常喜爱吃辣椒的东西，而当肠胃不好的情况下，就一定要戒除吃辣椒的习惯性。不必伴随着自身的意向，想吃啥就吃啥，那样是不利胃的修复，反过来还可能会加剧病况。因而以便自身的身心健康考虑，我们要多留意自身的饮食结构。
胃在我们身体中起着挺大的功效，它是我们消化吸收的主人公。而当我们的胃出現情况的情况下，一定要立即搞好医治，多吃一些有益于胃的东西，让我们的胃尽快恢复，让我们享有到更美味可口的东西。