最佳答案
宫缩在即将生产的孕妇中是很广泛的事情，它是一种一切正常的生理学需要，大伙儿没有办法阻止宫缩的造成，因而只有采取措施才减轻宫缩造成的不适和疼痛感。倘若疼痛可以承担，孕妇可以想办法转移注意力，倘若的确疼痛难忍，可以在医生的准予需要止痛药和喝含有蛋白质的汤。
第一，倘若宫缩的痛感并不显着，孕妇可以选用以下防范措施。可以听一些钢琴曲子子和纯音乐，帮助减轻心理状态和焦虑情绪，还能够听能让孕妇愉快的歌曲;可以闲谈、看看书、玩象棋等来转移注意力，无须总牵挂着宫缩的痛感;身体尽可能缓解压力，可以选用平躺或者借助的姿势，多做用力吸气。
第二，倘若宫缩疼痛难忍，孕妇可以选用以下方法。可以在咨询医生和得到准予之后服用一些刺激性比较小的止疼片，但是要注意服用的需求量;有时候炎症也会导致宫缩疼痛，所以说疼痛难忍可以在家人的陪同出来医院做定期维护药物治疗，并注意多饮沸水和尽可能保持心态宁静。
第三，孕妇宫缩时的普遍问题。要注意补充食物，比如肉粥、鱼头汤、鸡蛋等，可以给孕妇提供营养元素和力气;家人要注意分散孕妇的注意力训练和为孕妇搭建轻松开心的氛围，无须加重孕妇心理负担;孕妇尽可能在一个幽静和干净的地理环境中休息，避免因为又哭又闹儿更加难受。
最后，准妈妈们生产是一件大事，且宫缩对于孕妇而言不容置疑是一种残害和磨炼，所以说孕妇在宫缩时理应有家人的陪同和鼓励。此外，可以选用以下小技巧来缓解痛苦，比如推拿按摩身体、转变姿势、转移注意力等。但是，倘若疼痛难忍，马上送至医院，让专业的医生来处理。祝愿准妈妈们都能改变现状，安全系数生产。