肾对于我们每个人来说都是非常重要的，正常情况下我们是有两个肾的，但是有些人由于疾病或者是先天性的原因，导致身体出现一个肾，虽然说一个肾也可以喝正常人一样生活，但是毕竟一个肾对身体还是有很大的影响，不过也不会对人造成很大的影响，但是在平时是需要多注意休息，饮食上清淡为主。
肾少一个有什么影响?
缺少一个肾，人也是可以非常健康地生活。这是因为人体的肾脏是非常复杂的器官，拥有许多的肾单位。在人体进行正常的新陈代谢过程中，并不是所有的肾单位都参与进行，人体会根据肾脏细胞的活跃程度，选择性让部分肾单位进行工作，而其余肾单位处于休息的状态。根据肾的工作需求，其实人体缺少了一个肾，按照正常的情况下，也是可以正常生活的。
但是，这并不意味着缺少一个肾，对人体就完全没有影响。从中医的角度看，肾为先天之本主骨生髓，如果缺少了一个肾，难免对体力会造成比较大的影响。因此，对于少一个肾的人来说，一定要注意生活作息，避免干重体力活，否则身体容易吃不消。
除了身体体力变差，缺少一个肾对于泌尿系统肯定会有影响，相较于正常而言，灵敏性显得较差。并且，对于缺少一个肾的人来说，要特别注意对肾的保护，如果肾出现损害，会直接对身体带来难以承受的伤害。因此，在饮食、生活作息方面需要多加注意。
简单的护肾方法
肾脏可以帮助人体排出毒素，帮助我们正常的新陈代谢。肾脏功能好的人，不仅能获得一个强健的身体，不容易受到毒素的侵害，而且还能美容养颜，保持青春活力。因此，不管是缺少一个肾的人，还是健康的人，都要学会对肾的保护。
勤喝水
我们知道肾是人体过滤水的器官，因此对肾脏最直接的伤害就在于人体的水干不干净。经常喝水的人可以冲淡人体毒素的浓度，从而很好地减轻毒素对肾脏的伤害。科学表明，男性每天坚持喝8杯水，能够很大程度地降低肾功能疾病的发生。
健康饮食
在饮食方面，尤其是缺少一个肾或者肾疾病的患者，应该注意均衡饮食，减少高脂高糖分的食物摄入。在平时的生活中应该以清淡的饮食为主，避免给肾脏带来过大的压力，也能够控制人体血糖、血脂的稳定。除此之外，对于药物的摄取也要特别慎重，切勿随意服用。
按摩
在平时的时候，我们也可以对肾脏进行按摩。肾脏位于腰部的位置，我们可以将手掌稍微搓热，然后触碰腰部进行轻揉按摩，但是要注意力度，切勿过度用力。经常按摩，也可以减轻肾脏的负担。