哺乳期的女性吃东西一定要特别注意，一些东西是可以导致退奶预期效果的，一些东西吃了之后，对宝宝的身体健康不太好。因而妈妈们吃东西一定要十分的当心，不能吃的东西千万不要去碰。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
1.刺激性食物食品和咖啡因。洋葱、大蒜等刺激性食物的食物哺乳期女性不能吃，咖啡因也不能碰，因为这类食物经历消化吸收之后，进到母乳，小孩吃完那般的母乳很容易会出现腹胀和腹泻，对宝宝健康不太好。
2.热值高的食品。油炸食物，或者美味可口的东西，也是有的热值比较高，但是也是有的其他营养元素少。妈妈倘若吃了那般的食物，不容易消化，给胃肠造成担负。奶水的质量也会降低，因而妈妈最好是无须吃热值高的食物。
3.巧克力豆。巧克力豆含有可可碱，它可以依据妈妈的乳汁传输给宝宝，堆积在宝宝的人体，会危害神经中枢系统，对心脏很不太好，可以造成小便量提高，睡眠不稳等，对宝宝的发肓没有好处。
4.腌制的鱼、肉等无须吃。很多人都掌握，盐摄入的过多会导致心脏血管症状，因而一定要控制盐的摄入量。哺乳期的妈妈倘若吃的太咸，便会将缘分依据母乳传输给宝宝，不但对妈妈的身体身体健康不太好，也会影响到宝宝，使宝宝很容易出现易上火等症状。
哺乳期饮食普遍问题
哺乳期的妈妈要注意营养搭配应当不挑食、挑食，不盲目从众戒口授乳期限内，营养元素尽量多方位，才能够考虑到宝宝和孕妇自身的需要，倘若孕妇有挑食或偏食的下意识，哺乳期间尽量改正，也无须无稽之谈，盲目从众戒口，要不然很容易导致营养元素不多方位，影响宝宝和母亲的身体健康。此外，也不是吃得愈来愈精越好，如鸡蛋中虽含有多种多样的蛋白质，但一般孕妇每天吃3个就充裕了，超量多吃一些不但铺张浪费，而且提高胃的担负，会导致消化不良。
除此之外，哺乳期的妈妈要注意多吃些含蛋白质、钙、铁较多种多样的食物如牛肉、羊肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类食品食品和豆类食品食品等，也可以用猪大骨、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为融进胎儿的发肓，孕妈妈供应了许多的钙以考虑到胎儿骨骼和身体发肓的需要。产后宝宝的发肓较快，正处在长休重的激增阶段，孕妇应多用餐带有蛋白质、钙、铁等较多种多样的食物。