怀孕期间补充营养是非常关键的一个部分，所以妈妈们在孕期要补充孕黄金素，这种可以在孕前的三个月开始吃，一般每天两米左右，除了吃这样的保健品，还可以在平时补充叶酸，还有蔬菜和水果，食物方面，荤素搭配会更有营养。
孕妇黄金素什么时候开始吃
备孕前3个月就可以开始吃啦，每天两粒，可以吃满整个孕期直到哺乳。
1、以食补为主，保健品为辅;保健品只是起到一个辅助作用，而且由于各人体质不同，不一定能完全吸收，最好的补充营养方式还是食补啦!所以妈妈们还是要定时进食，并且尽量营养均匀。
2、叶酸虽然能有效降低胎儿神经管缺陷，但并不是越多越好，叶酸的总摄入量是800微克一天就够了，澳佳宝的产品叶酸都是500微克，因为妈妈们平时吃的东西也会有含叶酸的，所以这样搭配刚好;当然如果医生说你叶酸不够，需要补充叶酸，那可以专门购买那些叶酸片。
3、怀孕了但不知道并且服用了孕前黄金素也是没有关系的，因为所含的成分其实都是孕妇所需的，只是侧重方面有点不同而已。
4、少乳的妈妈真的可以尝试下孕妇黄金素哦，可促进排乳!
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孕妇黄金素有副作用吗
澳洲Blackmores孕妇黄金营养素是一款根据孕期营养需求，而设计的孕妇专用膳食补充剂，经过专门检测，无副作用，可长期补充。
味道不错，虽然颗粒大点儿，但到不影响吞咽，闺蜜推荐，她怀孕时候就一直吃这个，小侄子聪明的很现在，怀孕期间就一直用，每个月都定期去医院体检，微量元素都正常，胎儿发育良好，心里放心不少，不管男孩女孩，只要健健康康的当妈的就知足，算算日子，差不多俩月就要生了呢，想想还怪紧张呢，深呼吸，打算哺乳期也盯着吃，从怀孕到孩子断奶，基本算是全靠我这里提供营养了，我一个人吃饭两个人用，营养这方面不加点儿量是不行的，现在也有这条件，一直吃营养也有保证，心里放心。