短跑心率教育

50米短跑后心率应该多少

提问者:用户0YZOZkvn 发布时间: 2024-11-09 23:43:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

跑50米运动后1分钟心跳约为110~140次/分,呼吸约为20~40次/分,具体的数值需要根据运动的速度来判断。

1、慢速跑50米后心跳约为110~125次/分,呼吸约为20~30次/分。正常成年人一般在平静状态下,心率是60~100次/分左右,呼吸频率是16~20次/分左右,进行50米慢跑时,机体所需要的能量供给和与氧气供给并不是很多,所以心跳速度和呼吸频率并不会提升很多。

2、急速跑50米后心跳约为120~140次/分,呼吸约为40次/分。在短时间内进行剧烈运动,机体会出现缺氧的情况,此时机体会自动代偿,呼吸与心跳都会大幅度增快。

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