头发长得教育

青少年吃什么能使头发长得茂密

提问者:用户FPrdqD5t 发布时间: 2024-11-12 03:21:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

能够使头发长得又密又多,在饮食上可以多吃些补肾的食品,包括黑米、黑豆、黑芝麻、牛奶、鸡蛋,含有维生素多的蔬菜水果,菠菜、油菜、芹菜、西红柿,黄瓜等。

小孩头发想长得快长得密,可以给孩子多吃含高蛋白饮食,如鸡、鸭、鱼,多吃水果和蔬菜,保持头发清洁,勤洗头发,禁止吃辛辣食物,避免疲劳,减少空气污染,保持八小时睡眠,有利于头发健康。

平常也可以给孩子多吃一些黑芝麻,黑豆,所有带黑的食物。核桃豆制品的食物等。

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