你好，很高兴回答你的问题。
我上一次雅思听力考了8.5分，平时真题模拟在8分-9分之间，希望我的一些个人经验可以帮助到你。
一、目标分
因为我不知道你的目标分是几分，针对不同的目标分其实提高的方法不是很一样，别人的提高方法不一定就适合你，比如别人的目标分是7分，那么拿他的学习方法用到自己身上可能会增加难度。所以要清楚的知道自己的目标分，要做对的题目数，以及重点提高的部分在哪里。下图为分数和正确题数的对照表，供参考。
二、拿分点
既然咱们面对的是一场考试，目的就是要尽快的通过考试，可能一些方法和传统学习英语的方法比起来会比较功利。我们要清楚的知道哪些题型是必须要拿分的，下功夫提高这些题型，才能快速提高分数。对于雅思考试来说，必须要拿下的就是填空题。
在雅思听力考试中占比最大的就是填空题：经常分布在Part 1和Part 4，这两个部分是5分以上考生都需要掌握的，也是在所有题型中最容易通过技巧和练习就可以快速提高的。
三、误区
很多萌新考鸭都对雅思听力存在误解，觉得只有完全听懂才能做对题。其实则不然，雅思官方对于阅读给出的解释是：read with purpose。听力也是一样，我们要listen with purpose。不要试图把内容完全听懂，只要听到符合答案标准的词写下来即可。
举个栗子（来源：剑15T1P3）：
第32题我们通过审题可以判断要填一个不可数名词，我们一般的做题方法是，划出定位词：leaves，disinfectant，需要听provide的同意替换，一般后面接的就是答案。但是真正听的时候发现录音是这么说的：
你最基本应该做到的是：听到biodiversity立刻反应出是和wide range of species产生替换单词，意味着31题结束，马上竖起耳朵听32题。这句话比较长，看的话也要看几秒钟，句子结构顺序和题目完全不一样。当你一旦开始翻译就完蛋了，录音已经说完了。正确的做题方法就是只听不可数名词，把biodiversity后面出现的所有不可数名词都记下来，你会发现只有一个oil，leaves最后出现相当于一个定心丸，告诉你这道题做的没错。如果你要听的leaves出现才开始听答案就已经太晚了。
四、提高方法
1. 了解出题逻辑：像背单词，多听多练的这样的方法我就不多说了。出题逻辑是必须要知道的。
2. 针对性的听写训练：比如拿一篇听力原文，只听名词。把所有听到的名词全部写下来，因为90%的填空题答案都是名词，所以是否能听到名词是很关键的。一般来说，一篇听力听4-5遍就可以了。
3. 出声朗读：这个也是被很多考生所忽略的，大家因为听不出来只是因为听力不好，其实主要原因是你不会读，每次做完听力都要把错的单词读熟，把答案句出声朗读。只有做到了会读，才有可能听到。
4.一定要分析总结：这一点是最重要的，因为真题资源有限，盲目的刷题并不会带来提高。只有认认真真把做过的听力分析总结才能真正的提高。对于错题要分析错误原因，不会写的，就背单词，并且读熟。答案句一定要能够看懂，读熟。把文中的同意替换摘抄到笔记本上，背诵，读熟，并且定期复习。只要你坚持按照这样的方法做每套题，哪怕你只刷5套题，效果也要比刷50套题好的多。
希望以上方法能对你有帮助，如有纰漏还请指出，欢迎有兴趣的小伙伴评论区留言讨论。
祝你学习进步。