最佳答案
边界其实就是我们的情绪。这就好像我们在一张白纸上画了一个人，在那个人的脚底下画了一个圈，现在那个圈就是我们的界线。当有人越界踏进那个圈的时候，我们就会生气、难过，身体会发出各种情绪来预警。
所以边界就是我们的情绪，边界只要被打破了，我们的身体就会发出警告信息，让你知道你被越界了。比如朋友跟你借了钱好久不还，你生气了。这个时候我们会问自己：“我为什么会生气？”其实“生气”是在告诉你：这已经是这位朋友第四次借钱不还了，你应该叫他还钱，还要跟他说你不高兴了。
在这里这个警讯就是你的边界。情绪带给你的信息就是你脚下的那个圈圈。那个圈圈越清晰，你越知道该怎么处理。你越清楚自己的边界，就越知道该如何跟别人互动。
因此，我们的感觉和情绪就是我们的边界，而这些情绪则包括我们的价值观、偏好、思想、意见、梦想、用意。一般来说，只要是我们脑子里的事，都属于我们自己边界内的事。我们不应该去怀疑自己的情绪，而是要接纳它，面对它，积极地去处理我们的情绪带给我们的警讯。
在此基础上，我们也便懂得了在如何判断自己是否跨越了别人的边界。那就是一件事有没有影响到自己界线内的事？它有没有影响到我们的身体，我们的钱，或者我们的意见和价值观。如果没有，但我们依旧有情绪，那就说明我们跨越了别人的界线，这是不对的。