你住的国际青年旅舍离人民广场、南京路步行街还是比较近的，那半天可以先去那儿。虹桥火车站-住处：地铁2号线-地铁1号线在虹桥火车站乘坐地铁2号线（广兰路方向）10站到人民广场站换乘地铁1号线（富锦路方向）1站到新闸路站下，1号口出左转，沿着新闸路往西走到新昌路口右转，沿着新昌路往北走到南苏州路口左转，沿着南苏州路往西走过新闸桥再走一点点路就到了。第一天下午可以到人民广场-南京路步行街-外滩在新闸路地铁站乘坐地铁1号线（莘庄方向）1站到人民广场站下（这段路走走也不远），沿着新闸路往东走到西藏中路口右转，沿着西藏中路往南走一点路就是人民广场，南京路步行街了。沿着南京路步行街一直往东逛到头就是外滩了如果时间还早的话，那么可以晚上去城隍庙，沿着中山东一路一直往南边欣赏外滩风景，边走走到新开河路那里从古城公园穿过去就是豫园了。第二天有一整天的充足时间，可以去比较远的欢乐谷和泰晤士小镇，因为这两个地方在松江，离市区比较远，所以可以放在第二天去。到欢乐谷：新闸路地铁站乘坐地铁1号线（莘庄方向）6站到徐家汇站换乘地铁9号线（松江南站方向）10站到佘山站下，马路对面又到欢乐谷的免费接驳车到欢乐谷。欢乐谷-泰晤士小镇：直接在欢乐谷门口坐松江19路到文诚路玉华路站下就是泰晤士小镇，然后里面逛一圈从西门出来，在弘翔路三新北路坐松江15路到松江客运中心，然后在旁边的松江大学城地铁站乘坐地铁9号线到徐家汇换地铁1号线到新闸路回住处。第三天的话再去新天地-多伦路文化街-复旦大学沿着南苏州路往东走到新桥路口右转，沿着新桥路往南走到新闸路口右转，沿着新闸路往西走到成都北路口过马路左转，在成都北路新闸路站乘坐公交36或者933或者869到重庆南路复兴中路站下，下车后往前走到复兴中路口左转过马路，沿着复兴中路往东一点点就是新天地了。新天地-多伦路文化街：新天地乘坐地铁10号线（新江湾城方向）5站到四川北路站下，4号口出，沿着四川北路商业街往北逛逛也不错，然后走个1.1KM就到多伦路了。多伦路-复旦：从多伦路文化街北出口出来，沿着四川北路继续往北走到四川北路黄渡路口的虹口公园终点站（虹口公园里也可以逛一圈）乘坐公交139或者991到复旦大学下即可。