粥是很多人爱好吃的，粥含有的养分元素比较多，喝粥对人体方面养分补充都是很不错，有的粥另有药用价值。我们明天就给大年夜家介绍一下防病健身巧食粥（之四）这种药用价值很高的粥怎样做好吃。
防病健身巧食粥（之四）
卫生与生活
槐花粥
鲜槐花50克或干品30克，大年夜米50克，加水如常法煮粥，米将熟时放入槐花，稍煮熟后即可食用。槐花有清热解毒、除湿止血的功能。有下焦出血诸疾如便血、尿血者，食用槐花粥可获良效。药理研究标明，槐花能加强毛细血管功能，增加血管通透性，故有止血后果；且能扩大年夜冠状动脉，避免动脉梗化。高血压病人食用槐花粥，可起到防备中风的感化。
梅花粥
每年1-2月间搜聚含苞待放的梅花花蕾，可钱花入粥，亦可摊开晒干备用。取粳米50～100克，梅花鲜品10克或干品适量，白糖少许。米加水如常法煮粥，煮至米开汤未稠时，参加梅花，改文火稍煮片刻，至稠汤即可。梅花味酸涩，性平无毒。主入肝经，舒肝跟胃。梅花粥气喷鼻味甜，用于调理梅核气（是指咽喉部有堵塞感，但检查无任何阳性体征，属神经宫能症的一种），有闷不舒，食欲减退等，有较好的后果。每日煮粥，分迟早两次吃完，温热后服食，5天为一疗程。
荷花粥
荷花样泽清丽，花叶俱喷鼻，素有“出污泥而不染，同流而不合污”之誉。荷花性味甘、微苦。有消暑去湿、清肺安神之功能。以刚开放、瓣整洁、干净、气清喷鼻者入粥为佳。取粳米100克煮粥，待粥快熟时，放入清洗干净的苫?0瓣阁下，稍煮片刻即成，可酌量加糖，稍放凉后服食。酷热季节常食荷花粥，对症夏暑热、心烦掉眠、盗汗、醉酒等，皆有必定功效。
上文中对于防病健身巧食粥（之四）的一些介绍让我们懂得了很多，摄生的方法实在也是有很多分类的。而利用粥摄生可能说是一个非常好的抉择，在补充能量的同时也调理了我们的身材。