果蔬对肌肤的好处信赖是毋容置疑的，很多果蔬不只富含维生素，另有美容，淡斑等美容功能。但是你晓得吗，为什么有说：“吃葡萄不吐葡萄皮”，现实上果蔬皮也是很有效的呢，表面也含有很多养分红分，善加利用，对人体安康是有好处。看看你吃生果是不是习气性地把果蔬皮给削掉落呢?那就太挥霍了，要晓得很多果蔬皮也是很有美容功能的。跟着懂得下果蔬皮的妙用。
果蔬皮1：冬瓜皮利水消肿
冬瓜皮不但含有多种维生素跟矿物质，还含多种挥发性因素。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
果蔬皮2：番茄皮防备癌症
番茄红素是迄今发明的抗氧化才能最强的天然物质，能防治心血管疾病，进步机体免疫力，防备癌症，在番茄皮中含量最多。其余，番茄皮另有助于保护肠道安康。
果蔬皮3：橘子皮开胃化痰
橘皮富含大年夜量维生素
C、胡萝卜素、蛋白质等多种养分素，能做出很多厚味。橘皮粥芳喷鼻可口，还能医治胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放多少块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻清淡。橘皮泡水或泡茶，味道清喷鼻，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功能。不过须要留神的是，新鲜橘子皮应清洗干净，免得表面残留药物。
果蔬皮4：西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，存在清热解暑、泻火除烦、降血压等感化。可能凉拌、炒肉或做汤。
果蔬皮5：苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的炊事纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究标明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，乃至比其他果蔬都高。
果蔬皮6：梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能医治咳嗽。克己泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更厚味。
果蔬皮7：葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉跟籽中更丰富的白藜芦醇，存在降血脂、抗血栓、防备动脉硬化、加强免疫力等感化。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，另有降落血压的功能。除此之外，葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质跟铁等物质。