中国人长短常爱好喝茶的，并且曾经有了比较长久了历史了，茶是我们生活中一种比较罕见的饮品，不克不及可能帮助我们解渴，还能达到养肾的后果，是很多友人都非常爱好的一种，不过喝茶也是存在必定的讲究的，假如喝的不恰当是会给身材带来一些倒霉影响的，那么养肾中药茶怎样喝呢？
早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，合适早饭后9点到10点饮用，可能起到提神、排毒、抗疲惫的感化，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混淆了鲜花的浓烈跟新茶的清喷鼻，可能芳喷鼻醒脑，对一天精力都有晋升感化。但要留神，掉眠人群不合适饮用花茶，不然会形成更严重的睡眠妨碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶合实用盖碗瓷杯冲泡，不夸大年夜赏茶，而讲究品喷鼻。可能用刚开未多少的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可能闻到花茶的沁人芳喷鼻，让人精力奋发。
下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可能恰当浓一些，可能降落血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以存在抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，重如果因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶合适现泡现喝。假如冲泡温度过高或时光过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时光以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可能选用瓷杯或是通明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，合适晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功能。杨力表示，红茶最合适晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可能多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、四肢发凉、体弱、爱拉肚子的人较有效。在泡茶方面，与绿茶差其余是，高水温浸泡反而可能促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让味道跟喷鼻气更浓，还能更好发挥保健功能。因此泡红茶最好用滚水，泡的时光也可能绝对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相称。工夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。其余，晚上8点后应尽管不再喝茶。
春夏季节多喝绿茶
除时光外，喝茶还讲究季节。杨力倡议，绿茶在春夏喝最顺应季节，春天合适喝信阳毛尖跟碧螺春，这两种绿茶都有生发生用，可能缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降落血脂。其余，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。须要留神的是，空肚时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛感化，会安慰肠胃，空肚情况下这种安慰更强。
秋天最该喝青茶
青茶，即乌龙茶，以铁不雅音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平跟，并且不寒不温，非常合适秋天饮用，可能高兴神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以滚水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次，时光可由短到长，以2~5分钟为宜。
黑茶冬天喝最合适
黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温跟，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可能生热暖胃。其余，普洱茶还存在必定的把持体重的感化。用低热量的普洱茶，代替一般的甜饮料，可能把持热量摄入。冲泡黑茶可能用小茶碗或紫砂壶，必须用滚水冲泡，才干使其养分红分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟疾速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉落，再倒入开水，盖上杯盖。如许不只滤去了茶叶的杂质，并且更喷鼻醇。
以上就是对于养肾中药茶怎样喝的一个介绍，喝茶固然存在很多的好处，但是也不是每团体都合适喝茶的，也有一些人是不合适喝茶的，所以大年夜家要弄明白本人是不是真的合适喝茶，不然很轻易会事与愿违，如许是达不到摄生的后果的。