每团体都会经历芳华期的，芳华期的时间人的各个方面都在像成人开展，所以芳华期的养分也长短常重要的，有些家庭不留神本人的孩子养分的成绩，如许的话就会招致孩子发育不是很好，比方说不长个啊，或许其他的情况，那么芳华期胸部发育不好应当怎样办呢。
芳华期乳房开端发育时，不要过早地戴胸罩。乳房充披发育后可开端佩带乳罩，但松紧度要适度，弗成因害臊而过紧地束胸。乳房发育过程中，偶然可呈现略微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
此阶段留神不克不及单方面地寻求曲线美而自觉地节食、偏食，适量蛋白质食品的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房饱满。因此，倡议多吃鱼肉禽蛋跟蔬菜瓜果等。
在活动方面要做好胸部健美。重如果加强胸部的肌肉锤炼，如恰当多做些扩胸活动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，泅水是项能促进胸部发育的活动，从小开端泅水的孩子体形明显比同龄孩子好。迟早恰外地按摩乳房，也可促进神经反射感化，改良脑垂体的分泌。
保健按摩是采取按摩胸部、乳房的办法来增大年夜乳房，便利有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方出力，均匀柔跟地向下直推至乳房根部，再向上沿原道路推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根跟掌面自胸正中部出力，横向推按右侧乳房直至腋下，前去时用五指指面将乳房构造带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房四周，从左到右，按摩20～50次。只有按上述方法每天按摩1次，保持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锤炼：锤炼是丰乳的良方。参加体育锤炼，尤其留神锤炼胸部肌肉，使胸大年夜肌兴旺，促进乳房饱满。平常留神站破跟行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加泅水活动特别有助于双乳健美。
下面就是对于芳华期胸部发育不好应当采取的一些办法了，假如胸部在芳华期的时间不发育好，那么很难经由过程本身的尽力再增大年夜一些了，因为人过去芳华期发育的时间就会结束生长了，可能经由过程下面的一些按摩啊或许是活动如许的方法可能帮助女性友人们改良如许的情况。